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妊娠と眠気
妊娠すると、昼間でもとても強い眠気に襲われることがよくあります。
それには、いくつかの理由があります。
妊娠は、子孫を残すための、大きな段階を乗り越えたわけだから、もう男性を探しに出かける必要もありません。
また、妊娠した女性は、胎内で大事な命を育てなければいけないし、女性として最大のエネルギーを必要とする出産に備えなければいけません。
そのため、母親の体は、無駄なことにエネルギーを使わないようにするのです。
無理やり活発的に出かけたりすると、事故などに巻き込まれる可能性もあり、流産という最悪の場合もあります。
このようなことから、妊婦の脳は、できるだけ体を動かさないようにして、休ませようと仕向けるのです。
そのため、強い眠気を与えているといわれています。
思春期から更年期の期間、女性ホルモンが、睡眠に大きな影響を与えています。
女性ホルモンには、妊娠を準備するためのエストロゲンと、妊娠を成功させて状態を保つためのプロゲステロンがあります。
排卵後は、プロゲステロンが増えています。
プロゲステロンには、眠気を誘う作用があるので、月経前の一週間は強い眠気に襲われるのです。
妊娠3ヶ月までは、大量にプロゲステロンが分泌されるので、昼間から強烈な眠気に襲われます。
そして、妊娠6ヶ月になると、次第にプロゲステロンは減少しだし、妊娠9ヶ月では、プロゲステロンが減って、その代わりにエストロゲンが増えてくるのです。
それにより、逆に、出産前は眠気を感じなくなり、なかなか眠れなくなったり、熟睡できなくなるのです。
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日付から曜日を求めるには
エクセルでの関数で、日付から曜日を求めるといった処理は度々使われると思います。以下に曜日を求める方法として以下の二つの方法をご紹介したいと思います。
まずはエクセルの関数で求める方法ですが、Ａ１セルに日付が入っているとしてＡ２セルに曜日を表示させたい場合、Ａ２セルで「=TEXT(A1,"aaa")」「=TEXT(A1,"aaaa")」などの関数を入力してください。"aaa"または"aaaa"というのはセルの曜日の書式設定のことで「ユーザー定義」しているのと同じ状況を指しています。
次に関数を使わないで求める方法ですが、どこでもいいのですが例えばＡ１セルに日付を西暦で入力してください。その入力したセルを選択し右クリックしメニューの「セルの書式設定」を選択します。ここの「表示形式」→「ユーザー定義」と選択、「種類」のところに下記のような定義文を記入してみてください。
2007年12月1日を入力した場合
・m"月"d"日（"aaa"）" → 「12月1日（土）」と表示されます。
・ggge"年"m"月"d"日（"aaaa"）" → 「平成19年12月1日（土曜日）」と表示されます。
・yy/m/d(ddd) → 「07/12/1(Sat)」と表示されます。
・yyyy/mm/dd(dddd) → 「2007/12/01(Friday）」と表示されます。
使用上の注意点としては、全角文字を表示させたい時は""（ダブルクォーテーション）で囲むように入力してください。
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電動自転車のチャイルドシート
電動自転車は、よく子供の送り迎えをする主婦の方が利用するようです。
子供を乗せて走るのは結構力が要りますが、電動自転車なら楽に乗れるので、この層に非常に人気が高いという事でしょう。
原付ほど危険でもないし、運転免許証も要らないというのが大きいのかもしれません。
そんな電動自転車には、当然のように子供乗せ専用の電動自転車があります。
子供の送り迎えや、買い物に子供を連れて行くという人は、このタイプの電動自転車を選ぶのが好ましいでしょう。
では、間違えて普通の電動自転車を買ってしまったり、自転車を買った後で子供が生まれたりした場合には、買い換えなければならないのかというと、その必要はありません。
電動自転車には、専用のチャイルドシートが別売りで販売されているのです。
チャイルドシートは自転車に取り付ける事ができるので、子供乗りの電動自転車と同じように、子供を乗せて走ることができます。
前にも後ろにも取り付けられるので、自分のお好みの場所にチャイルドシートを設置する事ができるのも、非常にありがたいですね。
そのお値段は、1,000?6,000円程度です。
幅があるのは、その形状と材質の違いです。
お子さんがまだ赤ちゃんの場合は、包み込むような形状のやや高いチャイルドシートを購入するようにしましょう。
ある程度お子さんが大きくなったら、値段の安い物でも大丈夫かと思われます。
ただ、一番良いのは子供乗せ専用の電動自転車を購入する事です。
このタイプの自転車は、最初から子供を乗せる事を前提にして設計されているので、子供を乗せても重心はしっかり安定したままで、店頭などの心配が全く要らないからです。
それぞれ、自分の事情に合った商品選びができるよう、良く考えて検討しましょう。
妊娠８ヶ月（２８〜３１週）ママの体
妊娠２８週からは、妊娠後期に入ります。
子宮底長は、３１週には約２６〜２９cmになり、おへそとみぞおちの中間くらいまで達します。
足元が見えにくいくらいおなかが大きくなるので、特に階段の上り下りなど、注意が必要です。
また「靴下が履きにくい」ことを実感するママも多いことでしょう。
この頃は、大きくなった子宮が心臓や胃を押し上げるため、動悸や息切れ、胃もたれを感じやすくなります。
また下腹部や足のつけ根に重苦しさや痛みを感じることもあります。
妊娠にともなう症状とはいえ、体に負担がかかっているサインですから、無理をせず休みましょう。
妊娠高血圧症候群（妊娠中毒症）の心配も高まってきます。
一日中むくんでいるときは要注意なので、お医者さんに相談してください。
また、夕方から夜にかけて、おなかが張り、硬くなる回数も増えます。
休むと治まるものであれば、妊娠にともなう生理的なものなので心配ありませんが、ずっと張りが続いている、定期的に張りがやってくる、などの場合は受診してください。
それが早産の兆候であってもなくても、ひとりで心配せず、お医者さんに診てもらえば安心です。
また、後期に入ったこの時期から、そろそろ赤ちゃんにつける名前を相談しておきましょう。
「生まれて顔を見てから決める」という人もいるでしょうが、いざとなってあわてないように、男女両方の名前の候補をいくつか考えておくとよいかと思います。
名前に使えない漢字も法律で決められていますので、名づけの本などで調べておくとよいです。
パパも一緒に、赤ちゃんがいる暮らしをイメージして、赤ちゃんを迎える準備をしていってくださいね。
病院に行ったら
体調が悪くなって病院に行っても、いざとなると何を聞いてよいのか分からなくなったり、聞こうと思っていた事を忘れた経験はありませんか？それが「C型肝炎にかかっています」「検査の結果、陽性でした」などと言われたら、頭の中が真っ白になってしまいそうです。
いざという時に慌てないためにも、聞いておかなければいけない事は、メモしていくと良いでしょう。例えば、「今現在の自分の病気はどの程度、進んでいるのか？」ということです。C型肝炎であっても、初期なのか肝硬変になっているのかで、心構えは随分変わってくるはずですね。
そして、「どのような治療が行われるのか？」も大事なポイントです。インターフェロンを使うのか、リバビリンも飲むのか・・・さらには、それに伴う副作用はどうなのか？など、疑問点は解消できるようにしましょう。
「先生に全ておまかせします」と言う患者さんがいらっしゃいますが、それは全ての点で自分が納得してからにしましょう。もちろん、医師の意見を聞くことも大切です。医師の言う事に納得できなければ、時には病院をかえることも良いのではないでしょうか。違う病院に行く場合は、検査結果なども持参するようにしましょう。そうすれば、診察もスムーズにいくでしょう。
C型肝炎の治療は、長期にわたる事が多いといいます。いろいろな医師の意見を聞いてから、自分が信頼できる病院にかかるようにしましょう。それが完治への近道と言えるのではないでしょうか。